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Das Ende aller Diäten, Joel Fuhrman

416 pages, hb
publication 2018
product no. 17716
weight: 1085g
ISBN: 978-3-944125-70-1
9783944125701

Das Ende aller Diäten

Joel Fuhrman

Nährstoffreich abnehmen ohne Hungern

25.90 US$

available immediately, ready to ship within one working day
free shipping above 132.00 US$


Willkommen in einem Leben ohne Diäten. Dr. Fuhrman, renommierter Arzt und Bestsellerautor von EAT TO LIVE, weist den Weg aus dem Diätendschungel.

Man muss keine Kalorien zählen, sich stark eiweißhaltig oder kohlenhydratarm ernähren, um abzunehmen. Keine Listen, keine Verbote, kein Hunger. Der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist, jene Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine besonders hohe Nährstoffdichte pro Kalorie haben.

Der erfolgreiche Arzt erläutert, was es mit der Nährstoffdichte auf sich hat, welche Lebensmittel eine hohe Dichte aufweisen und warum diese für den Körper besonders wertvoll sind. Wer den Anteil jener Lebensmittel auf seinem Speiseplan erhöht, wird nachhaltig Pfunde verlieren,
ohne Hunger zu leiden. Ist der Körper optimal mit Nährstoffen versorgt, sinkt die Lust auf fettige und kohlenhydratreiche Speisen automatisch.

In dem über 70 bunte Speisen umfassenden Rezeptteil findet man nicht nur erfrischende und nahrhafte Salate oder Smoothies, sondern auch Rezepte für gesunde und leckere Burger, Pizzen und Desserts.

Schritt für Schritt ist eine genussvolle, langfristige Ernährungsumstellung möglich. Das Suchen nach der richtigen Diät hat ein Ende.

"Dieses Werk vermittelt Ihnen eine einfache und wirksame Strategie, Ihr Idealgewicht zu erlangen und auch zu bewahren – ohne den Rest Ihres Lebens Diät halten zu müssen. Dieser neue Ansatz wird Sie für immer vom Diätkarussel und endlosen Diskussionen über die richtige Diät befreien. Es ist das Ende aller Diäten.“
– Dr. Joel Fuhrman

Buch Trailer

Das Ende aller DiätenJoel Fuhrman

geb. 1953
Der US-Amerikaner Dr. Joel Fuhrman ist Allgemeinarzt mit eigener Praxis, Bestsellerautor, Ernährungswissenschaftler, Vater von vier Kindern, ehemaliger Weltklasse-Eiskunstläufer und in zahlreichen Ernährungs- und Forschungsgremien in den USA aktiv.

Sein besonderes Interesse gilt der Erforschung des Zusammenhangs unseres Stoffwechsels mit unserer Ernährung. Dr. Fuhrmans Ansatz ist es, Krankheiten – wie Allergien, Autoimmunerkrankungen, Asthma, Diabetes und auch Krebs – durch Ernährungsumstellungen vorzubeugen und zu heilen. Dafür hat er seine Gesundheits- und Langlebigkeitsformel entwickelt: Gesundheit = Nährstoffe/Kalorien. Entscheidend sind dabei Lebensmittel, die viele Nährstoffe im Verhältnis zu wenigen Kalorien enthalten.

Im amerikanischen Fernsehen ist er eine anerkannte Größe und z. B. Gastgeber des populären Fernseh-Specials „3 Schritte zu fantastischer Gesundheit“.
Mit weiteren Büchern ist der Arzt in den Bestsellerrängen: „Superimmunität“ und „Essen für die Gesundheit“.

Neben seinem Erfolg mit dem in zahlreiche Sprachen übersetzten Eat to Live, hat er viele weitere Bücher verfasst. Auf Deutsch sind zum Beispiel noch die Bücher Super Immun und Diabetes einfach wegessen erschienen.

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Monika

4 yearss ago
Super
Ich befasse mich als ausgebildete Gesundheits- und Ernährungsberaterin GGB nach Dr. Bruker schon seit Jahrzehnten mit gesunder natürlicher Ernährung. Das Buch von Joel Fuhrmann ist sehr fundiert, dabei verständlich und überzeugend geschrieben. Seine Empfehlungen sind unkompliziert und einfach nachzuvollziehen und man erlebt sehr schnell gesundheitliche Erfolge. Unbedingt zu empfehlen! read more ...
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Hermine Nerl

2 yearss ago
irreführender Klappentext
Das Buch entspricht überhaupt nicht den Vorstellungen, die ich von ihm hatte, außerdem ist das was der Autor schreibt sehr wohl sehr eingeschränkt, mich konnte das Buch nicht überzeugen. read more ...
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Inge Wurdack

4 yearss ago
Sehr gut
Das Buch bietet sehr gute Anregungen, die Laune machen, diese umzusetzen. Meine alten Rezepte stehen alle auf dem Prüfstand! read more ...
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Ilona Richter

4 yearss ago
Das Ende aller Diäten
Endlich schreibt mal ein Arzt, dass Diäten nichts bringen, denn wer nach so einer Diät seine Ernährung nicht umstellt, hat seine Kilos bald wieder drauf. Dr. Joel Fuhrmann hat sein Buch in zwei Teile gegliedert. Im ersten Teil klärt er über Diätmythen auf, im zweiten Teil geht es um gesunde Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte pro Kalorie - warum damit der toxische Hunger verschwindet, man sich satt essen kann, ohne zu zunehmen, inkl. 70 "bunte Speisen" umfassendes Rezeptteil, vom Frühstück bis zum Dessert. Sehr lohnenswert, auch für ansonsten "Normalgewichtige" read more ...
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Hugo Tobler

3 yearss ago
das Beste was ich in den letzten 10 Jahren gelesen habe!
Das Beste was ich in den letzten 10 Jahren diesbezüglich gelesen habe. Absolut neue Erkenntnisse von Wissenschaft gekonnt zusammengetragen und in den richtigen Zusammenhang gestellt. Das Buch macht Mut zum Abnehmen! read more ...
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Anonym

4 yearss ago
absolut lesenswert
sehr zu empfehlen. Diät mit medizinischem Hintergrundwissen. read more ...
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Rötzel, Gisela

4 yearss ago
sehr gut
Der Versand und alles was dazu gehört ist bestens verlaufen.
Vielen Dank! read more ...
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