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Entspannung für Kopfmenschen, Sonja Panthöfer

224 pages, pb
publication 2018
product no. 24607
weight: 320g
ISBN: 978-3-46634694-3
9783466346943

Entspannung für Kopfmenschen

Sonja Panthöfer

Wie Körper und Geist zur Ruhe finden

19.90 US$

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Der Herausgeber schreibt:

Entspannung leicht gemacht – auch für Skeptiker

Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.

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