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Sport & Fitness - Pilates

Das von Joseph H. Pilates vor bereits über 100 Jahren entwickelte Trainingssystem zeichnet sich durch fließende und präzise ausgeführte Bewegungen in einer festgelegten Reihenfolge aus. Die drei grundlegenden Prinzipien seiner Philosophie sind die Ganzkörpergesundheit, die Atmung und die Verpflichtung, sich einer Sache voll und ganz zu widmen. Da während der Ausführung der Übungen die Muskeln von innen nach außen gestärkt werden und den sonst oft vernachlässigten tiefer liegenden Muskeln wie die Beckenbodenmuskulatur mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird, beugt Pilates vielen Haltungsschäden, Erkrankungen und Stress vor.
Mehr Balance, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperbewusstsein sind das direkte Resultat eines regelmäßigen Trainings, das für Männer und Frauen jeden Alters und Kondition geeignet ist.

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Pilates aus dem Powerhaus - Set - Buch plus DVD - Restposten/Anette Schrag
Pilates aus dem Powerhaus - Set - Buch plus DVD - Restposten  by Anette Schrag
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Pilates aus dem Powerhaus - DVD/Anette Schrag
Pilates aus dem Powerhaus - DVD  by Anette Schrag
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Das große Pilates-Buch (mit DVD)/Michaela Bimbi-Dresp
Das große Pilates-Buch (mit DVD)  by Michaela Bimbi-Dresp
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

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Pilates (mit DVD)/Michaela Bimbi-Dresp
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Das Pilates-Lehrbuch/Verena Geweniger / Alexander Bohlander
Das Pilates-Lehrbuch  by Verena Geweniger / Alexander Bohlander
Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
2. akt. Aufl. 2016

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