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Pilates (mit DVD), Michaela Bimbi-Dresp

80 pages, pb
publication 2017
product no. 18505
weight: 240g
ISBN: 978-3-8338-4624-3
9783833846243

inklusive DVD mit 65 Minuten

Pilates (mit DVD)

Michaela Bimbi-Dresp

22.30 US$

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Der Herausgeber schreibt:

Das ideale Pilates-Rundumprogramm - in Multimediaqualität. Entdecken Sie den motivierenden Einstieg in alle wichtigen Pilates-Übungen.

Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

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