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Noch nie war Abnehmen so einfach, John McDougall

392 pages, hb
publication 2018
product no. 22818
weight: 860g
ISBN: 978-3-946566-96-0
9783946566960

Noch nie war Abnehmen so einfach

John McDougall

Mit dem veganen McDougall-Programm schnell, effizient und mühelos zum Idealgewicht - Bis zu 7 kg im Monat verlieren - Nie wieder Hunger - So viel essen, wie man möchte

29.90 US$

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Deutlich an Gewicht verlieren, so viel essen, wie Sie wollen, sich dabei gesund fühlen und auch noch großartig aussehen – alles nicht mehr als ein unerfüllbarer Traum? Dank diesem Bestseller des international renommierten Arztes und Ernährungsexperten Dr. John McDougall ist dieser Traum schon für Tausende Menschen Realität geworden. In seinem bahnbrechenden Buch präsentiert Dr. McDougall einen einfachen, leicht umsetzbaren Plan zum Abnehmen, der auf den neuesten wissenschaftlichen Informationen zu den Themen Ernährung, Stoffwechsel und Hunger basiert.

Er beweist, wie wichtig Kohlenhydrate nicht nur zum Stillen des Hungers, sondern auch für die Gesundheit sind und wie Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Kartoffeln und Gemüse die Pfunde schmelzen lassen. Sie erfahren außerdem, welche Lebensmittel Sie zunehmen lassen, wie sich Alkohol- und Kaffeekonsum auf Ihr Gewicht auswirken, warum Frauen langsamer abnehmen und welche Sportarten sich einfach in den Alltag integrieren lassen und Ihren Geldbeutel schonen.

Über 100 gesunde und köstliche Rezepte wie Mexikanischer Kartoffelsalat, Gemüsechili oder Wildreis mit Spinat sorgen dafür, dass Sie mit Genuss und ohne Hunger abnehmen, während Sie nebenbei Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel senken, das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren und andere Gesundheitsprobleme einschließlich Lebensmittelallergien loswerden können.

Mit dem erprobten Mc-Dougall-Programm erreichen und halten Sie nicht nur Ihr Idealgewicht, sondern bringen auch Ihre Gesundheit und Ihr Selbstvertrauen zum Aufblühen.

»Ernährung wissenschaftlich zu begreifen, ist eine Sache, das praktische Umsetzen im Alltag eine völlig andere. John und Mary McDougall beherrschen beides.«
– Prof. Dr. T. Colin Campbell, Co-Autor von China Study, emeritierter Professor der Cornell University und Karen Campbell

 

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Franziska Michels

3 yearss ago
Vom ernährungsphysiologischem Standpunkt nicht empfehlenswert
Mag sein, dass man mit der Methode abnehmen kann - aber sicher nicht gesund und bleibend. Der Autor vertritt die Ansicht, dass man strikt jeden Tropfen Öl meiden muss. Überhaupt ist Fett in jeder Form an den Pranger gestellt. Das ist eine sehr gewagte Empfehlung, die ich einfach nicht teilen kann.
Diabetikern zu empfehlen, sich hauptsächlich von Kohlehydraten zu ernähren, darüber will ich gar nicht erst sprechen.....
Dieses Buch ist für mich raus geworfenes Geld und ich kann es niemandem empfehlen, der gesund und auf Dauer seine überzähligen Pfunde verlieren möchte.
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Annette G.

3 yearss ago
Schade dass hier jemand schreibt, der gar nicht versucht hat, nach dem Buch abzunehmen. McDougall ist ein renommierter Ernährungsforscher mit viel praktischer Erfahrung, sowas nur aus theoretischer Erwägung heraus abzulehnen - da wird man dem nicht gerecht. read more ...
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Claudia

6 months ago
Es ist derzeit die gesündeste Ernährung die es gibt, 12000 Ärzte und Ernährungsberater empfehlen diese Ernährung, weil man damit viele Volkskrankheiten heilen kann!! Dr. Ornish hat mit dieser Ernährung Bill Clinten sein Leben gerettet, schauen sie in den sozialen Medien nach Bill Clintin und Vegan. Prof.Dr. Barnard empfiehlt diese Ernährung auch. Dr. Esselstyn auch. Wenn sich völlig gesund sind und auch nicht abnehmen möchten, das können sie Fette in ganzer Form aufnehmen, wie Nüsse, Samen, Avocado, Nusscreme/muss. Filme wie Gabel statt Skalpell und What is the health und Hope for all geben weitere großartige Informationen. Ich selber habe mit dieser Methode mein Diabetes geheilt (siehe Buch Dr. Barnard). Schauen sie mal nach Dr. Greger auf YT, dort finden sie die Erklärung, warum ISOLIERTE FETTE ungesund sind. Übrigens selbst im Gemüse befinden sich Fette! Diese Ernährungsform gibt es seit 40 Jahren und es wurden Studien darüber gemacht und im Lancet veröffentlicht. Leider hat das in Europa noch nicht erreicht, das man mit Ernährung Volkskrankheiten heilen, stoppen oder zumindestens stark verbessern kann! read more ...
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J. G.-E.

3 yearss ago
Glaubwürdig
Wer würde nicht abnehmen, beim einzigen Genuß von Wasser, Gemüse, Hülsenfrüchten und einer kleinen Menge Obst.
Hilfe!
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Claudia

6 months ago
Es gibt unzählige leckere Rezepte, Gewürze sind das Geheimnis, was jedes Rezept einzigartig macht. Angefangen von vegane Tatar auf Brötchen, über Brownies aus Bohnen, Leberwurst aus Bohnen. Auf YT finden sie unzählige Rezepte, geben sie einfach nur Rezepte pflanzenbasierte fettarme Ernährung ein. Guten Appetit read more ...
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