Homeopathy and natural medicine
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Fit ohne Geräte

Joshua Clark / Mark Lauren

Buch: 208 pages, pb
publication: 2019
product no.: 15563
weight: 490g
ISBN: 978-3-86883-166-5 9783868831665

Fit ohne Geräte

Joshua Clark / Mark Lauren

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
17.90 US$
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Buch: 208 pages, pb
publication: 2019
product no.: 15563
weight: 490g
ISBN: 978-3-86883-166-5 9783868831665

Der Herausgeber schreibt:

Das einfachste Fitnesskonzept aller Zeiten

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.

Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi.

Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

Unser Tipp: Das Tagebuch zur 90-Tage-Challenge

17.90 US$
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Der Herausgeber schreibt:

Das einfachste Fitnesskonzept aller Zeiten

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.

Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi.

Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

Unser Tipp: Das Tagebuch zur 90-Tage-Challenge

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