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Erfolgsfaktor Sauerstoff

Patrick McKeown

Erfolgsfaktor Sauerstoff, Patrick McKeown
Buch: 400 pages, pb
publication: 2021
product no.: 23722
weight: 500g
ISBN: 978-3-74230468-1 9783742304681

Erfolgsfaktor Sauerstoff

Patrick McKeown

Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
22.00 US$
  • available immediately, ready to ship within 1-2 working days
Buch: 400 pages, pb
publication: 2021
product no.: 23722
weight: 500g
ISBN: 978-3-74230468-1 9783742304681

Der Herausgeber schreibt:

Einfach, aber revolutionär: Das Geheimnis von Gewichtsreduzierung, Fitness und Wohlbefinden liegt in einer oft unterschätzten Funktion unseres Körpers – der Atmung. Ohne es wahrzunehmen, atmen wir oft viel zu viel, was zu Gesundheitsproblemen, Schlaflosigkeit und Übergewicht führen kann. Atemübungen können hier Abhilfe schaffen, da durch kontrolliertes Atmen Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff versorgt werden. Patrick McKeown hat über 5000 Personen, darunter professionelle Sportler und Olympiateilnehmer, im richtigen Atmen trainiert – in seinem Buch Erfolgsfaktor Sauerstoff teilt er nun seine wissenschaftlich belegten Atemtechniken.

Nach einer Einführung in die Beziehung zwischen Sauerstoff und Körper wird im Körper-Sauerstofflevel-Test bestimmt, wie effizient der Körper Sauerstoff nutzt. Wer seine Leistung steigern will, kann diesen Wert durch einfache Atemübungen wie »Durch die Nase atmen« oder »Leicht atmen« verbessern. Egal, ob man nur nach mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag strebt, Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen oder als Sportler Höhentraining für mehr Ausdauer und Cardio-Fitness simulieren will – mit McKeowns Programm atmet sich jeder ganz einfach zu mehr Lebensqualität.

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Der Herausgeber schreibt:

Einfach, aber revolutionär: Das Geheimnis von Gewichtsreduzierung, Fitness und Wohlbefinden liegt in einer oft unterschätzten Funktion unseres Körpers – der Atmung. Ohne es wahrzunehmen, atmen wir oft viel zu viel, was zu Gesundheitsproblemen, Schlaflosigkeit und Übergewicht führen kann. Atemübungen können hier Abhilfe schaffen, da durch kontrolliertes Atmen Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff versorgt werden. Patrick McKeown hat über 5000 Personen, darunter professionelle Sportler und Olympiateilnehmer, im richtigen Atmen trainiert – in seinem Buch Erfolgsfaktor Sauerstoff teilt er nun seine wissenschaftlich belegten Atemtechniken.

Nach einer Einführung in die Beziehung zwischen Sauerstoff und Körper wird im Körper-Sauerstofflevel-Test bestimmt, wie effizient der Körper Sauerstoff nutzt. Wer seine Leistung steigern will, kann diesen Wert durch einfache Atemübungen wie »Durch die Nase atmen« oder »Leicht atmen« verbessern. Egal, ob man nur nach mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag strebt, Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen oder als Sportler Höhentraining für mehr Ausdauer und Cardio-Fitness simulieren will – mit McKeowns Programm atmet sich jeder ganz einfach zu mehr Lebensqualität.

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Ruth S.
verified purchase
3 years ago
absolut empehlenswert
Tolles Buch! Sehr informativ und aufklärend wie wichtig eine richtige Atmung ist.
Habe es in letzter Zeit sehr oft weiterempfohlen.
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2 people find this helpful. Do you find this helpful?
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Eva
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1 year ago
Ein Buch
Sehr schnelle Lieferung und ein tolles Buch read more ...
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Dona
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1 year ago
guter Ratgeber
Im yoga habe ich auch paar Atemübungen gelernt, aber in dieses Buch gibt es mehr. read more ...
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