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Das große Pilates-Buch (mit DVD), Michaela Bimbi-Dresp

144 pages, pb
publication 2016
product no. 23373
weight: 510g
ISBN: 978-3-8338-4575-8
9783833845758

Das große Pilates-Buch (mit DVD)

Michaela Bimbi-Dresp

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

29.40 US$

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Der Herausgeber schreibt:

Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.

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